Mind-Body-Balance Coaching 1:1

Verbindung. Bewusstsein. Heilung.

Dieses Coaching ist für Menschen, die verstehen,
dass ihr Körper nicht getrennt vom Geist existiert –
und dass wahre Veränderung nur entsteht, wenn beides wieder im Einklang schwingt.

Wenn Du ständig erschöpft bist, Druck spürst, innere Unruhe oder körperliche Beschwerden,
dann liegt die Ursache selten im Körper allein.
Sie liegt im Zusammenspiel zwischen Deinem Nervensystem, Deinen Emotionen und Deinem Denken.

Ich helfe Dir, diesen Zusammenhang zu erkennen – und Balance von innen heraus wieder aufzubauen.

🔹 Was Dich erwartet

Im Mind-Body-Balance Coaching arbeitest Du nicht an Symptomen,
sondern an Deinem gesamten System.
Du lernst, Deinen Körper als Spiegel Deiner inneren Welt zu verstehen –
und ihn Schritt für Schritt in Balance zu bringen.

Wir kombinieren:

• gezielte Körperarbeit für Stabilität und Entspannung,

• Atem- und Nervensystem-Regulation zur Stressreduktion,

• mentales Reframing und Mindset-Arbeit,

• sowie energetische Integration, damit dein System wieder in Kohärenz schwingt.

Diese Arbeit ist spürbar – im Körper, in der Haltung, im Denken, in deiner Präsenz.

🔹 Warum das so wichtig ist

Viele Menschen versuchen, ihren Körper zu „reparieren“
oder ihren Geist zu „beruhigen“ – getrennt voneinander.
Doch Du bist ein ganzheitliches System.
Dein Denken beeinflusst Deinen Hormonhaushalt,
Deine Emotionen wirken direkt auf Muskeln, Verdauung, Schlaf, Energie.

Wenn Du lernst, dieses Zusammenspiel bewusst zu führen,
verändert sich alles – nicht durch Zwang, sondern durch Selbstregulation.

🔹 Du lernst:

• Dein Nervensystem zu verstehen und zu beruhigen

• Körpersignale zu deuten, bevor sie zu Symptomen werden

• emotionale Spannungen zu lösen und Energie fließen zu lassen

• Deine mentale Haltung mit Deinem Körpergefühl in Einklang zu bringen

• innere Ruhe zu erzeugen – unabhängig von äußeren Umständen

🔹 Ablauf

• 1:1 Online-Sessions (wöchentlich, 90 Minuten)

• ganzheitliche Standortanalyse: Körper, Emotion, Energie, Nervensystem

• Körper- & Atemübungen, mentale Ausrichtung, Energiearbeit

• Reflexionsübungen für Alltag & Stressbewältigung

• optionale Körperübungen zur Integration

🔹 Ergebnis

Nach diesem Coaching spürst Du wieder Verbindung.
Dein Körper reagiert nicht mehr mit Überforderung,
Dein Geist arbeitet klar und ruhig,
Deine Energie fließt.

Du fühlst Dich zentriert, stabil, präsent –
nicht mehr zerrissen zwischen Wollen und Sein.

Balance ist kein Zustand.
Sie ist eine Entscheidung, Dich selbst zu führen.

Wenn Du bereit bist, Deinen Körper und Geist in Einklang zu bringen,
beginnt hier Deine innere Neuordnung.

NGL Mind-Body-Balance Coaching – Bewusst. Verkörpert. Transformierend.